熟西红柿有助降血压

一些重美容知识的女性朋友们都知道西红柿具有美容祛斑的功效但是西红柿还有另外的一种价值就是——有助于降压。提到降压大家想到的就是高血压患者确实如此熟的西红柿的确可以帮助高血压患者稳定血压我们一起来学习一下。

随着高血压发病率的增加人们对于高血压的诱因和控制方法也投入了大量的研究。由于血压高升容易诱发各种并发症出现因此降血压一直是备受关人们关的话题。近日一项最新研究发现熟西红柿有助降低胆固醇和血压有效预防心脏病发生。

研究中发现西红柿的一个神奇功效常吃西红柿或西红柿制品或许可以替代少量他汀类药物。临床数据表明番茄红素可以降低血液中“有害胆固醇”、即低密度脂蛋白的水平。而胆固醇过高容易诱发心脏病问题一般来说会服用他汀类药物帮助降胆固醇。而熟西红柿有助降血压还有助降胆固醇可以有效帮助心脏病等并发症出现。专家解释番茄红素是强效抗氧化剂而西红柿中的番茄红素含量最高。研究表示大量摄入番茄红素能降低血压和胆固醇避免心血管疾病的困扰。数据表明每天摄入超过25毫克番茄红素能降低有害胆固醇水平大约10%。

由于西红柿很多时候被作为一种“水果”食用不能够被身体很好的吸收因此营养专家建议最好是把西红柿做熟了再吃不仅可以利于身体吸收还可以起到很好的降压作用。高血压患者不放在日常生活中增加西红柿的食用量。

为了让身体更好的吸收番茄红素最好把西红柿做熟再吃所以熟西红柿有助降血压。另外研究还表示大蒜和黑巧克力有助降低血压。