高血压
高血压患者积极发挥自身的能动性可以有效的辅助治疗促进自己的康复进程。在生活中通过一些有效的饮食护理方法来控制高血压病情是患者的明智选择。下面给大家推荐几种合理的利于高血压患者康复的饮食护理方法。
1、饮酒应限量
高血压的一个重要诱发因素就是饮酒过量所以高血压患者要在平时严格限制饮酒。高血压患者的过量饮酒具体是指每天饮酒量超过2个标准杯而1个标准杯约含酒精14克即相当于340克啤酒或43克白酒100克黄酒100克葡萄酒。对高血压病人来说每少饮1个标准杯的酒可以使收缩压下降4～8mmHg。
2、吃清淡少盐膳食
清淡的饮食是高血压患者的首选这对高血压患者的康复具有非常重要的积极意义所以高血压患者要意减少饮食中的含盐量。摄入过咸后人体会延迟排盐使体内的钠盐成分增加同时使血管内的容量增多使血管壁受到的压力增强最终导致血压升高。每天盐的摄入量须控制在6克以内相当于三口之家一月用盐约500克意调味品(如酱油)和腌制品中的盐亦应计算在内。
3、常吃奶类和豆类
在生活中高血压患者要通过多吃一些利于降压的食物来合理控制病情的进一步进展避免并发症的产生。奶中钙、钾、镁三种元素对降低血压和预防脑卒中有好处酸奶更有助于钙的吸收每100毫升的牛奶含100毫克左右的钙一般每天可饮用奶类250克。另外豆类及其制品也富有营养100克豆类中钾的含量约为600～800毫克远高于其他食物。
高血压患者的饮食对于患者的病情具有非常重要的影响所以高血压患者要意建立合理的饮食结构通过日常饮食的合理调整来治疗高血压是高血压患者一举两得的美差。