高血压
大家都知道高血压是一种慢性病一旦和高血压“打上交道”就可能一辈子也摆脱不了它的“纠缠”了。高血压患者一想到要在降压药的陪同下走完漫长的治疗过程可能会心灰意冷觉得人生都变成了灰色。大家不要轻易失去信心因为食疗对于高血压的治疗也是很关键的下面就给大家介绍高血压患者四季的饮食调养。
春季饮食
俗话说“一年之计在于春”降压也要在春天有一个具有进展性的计划。虽然春天天气逐渐转暖但昼夜的温差还是很大在这个季节人体肝气很旺往往会乘脾犯胃除了本身病以外往往连及他脏而这段时期也是高血压病的高发期或活跃期。所以这时的饮食调养很重要应以清淡可口为主忌食肥甘厚味和生冷油腻的食物多吃新鲜蔬菜如春笋、菠菜、芹菜等少食辛辣等刺激性食品。
夏季饮食
一般人们到了夏天胃口会变小因为天气炎热人的消化功能会减弱。高血压患者在夏季的饮食应以清淡爽口为最佳少吃油腻之品多食易消化的食物多食新鲜蔬菜和水果适当多吃酸味或辛香的食物以增强食欲以清热消暑为原则但切忌贪凉冷饮而暴饮暴食。
秋季饮食
秋季天气偏干燥高血压患者此时应意调整自己情绪忌躁忌怒。高血压患者在秋季容易产生口唇干、鼻干、咽干的现象饮食上应以清淡滋润为主食用多汁多浆富含维生素的酸甘之品如银耳、百合、大枣、桂圆、莲子等。
冬季饮食
随着冬天的到来高血压患者的身体状况也会发生相应的变化主要表现为封藏而不外泄此时高血压患者饮食应以富于营养的食物为主要发挥既补阴又补阳的作用适当选用具有温热性质动物类或植物类食物以补养阳气但意不要过度食用。
由以上内容可知降压并不是一件困难重重令人苦恼的事情只要我们保持积极乐观的心态就能在轻松愉悦的氛围中让血压平稳。高血压患者只要认真按照以上方法调整饮食就可以一年四季在美食的享受中把血压降到正常水平真是一举两得！