高血压
由于高血压的发病率越来越高我们在生活中就要做好全面防备。既然病能从口入那病也会从口出。对于高血压我们首先要在饮食上把它的危害降到最低。粥是一种比较传统的食物它早已进入养生的行列不仅可以食用还能药用。下面就为高血压患者介绍几种降压药粥。
1、荷叶粥用鲜荷叶一张煎汤代水同粳米100g煮粥经常食用。
荷叶清香具有健脾升阳、消暑利湿的功效对暑热烦渴头痛眩晕有明显疗效如此可见荷叶粥对高血压患者是很有益处的。
2、大蒜粥大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后再放入大蒜煮一会儿食用。
临床研究证实打算具有很好的降压作用高血压患者如果每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜并喝两汤勺醋汁半月后血压会降低。大蒜粥能调和脾胃对高血压患者大有裨益。
3、胡萝卜粥用鲜胡萝卜120g切碎同粳米100g煮粥食用。
胡萝卜有健脾和胃、清热解毒、补肝明目、治便秘的功效。高血压患者食用胡萝卜粥对稳定血压很有帮助。
4、芹菜粥连根芹菜90g切碎同粳米100g煮粥食用。
芹菜含有酸性的降压成分有平肝降压的功效。芹菜粥对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有明显疗效。
上面为大家介绍了几种防治高血压的粥其实生活中有许多食物可以减轻甚至去除人们的病症。在高血压日益严重地威胁人类健康的今天我们要善于发现挖掘日常生活中高血压的“克星”。要真正做到全面戒备让高血压无孔可入。
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