高血压
高血压患者意饮食已经是“老生常谈”了可是高血压高发的老年人群体对饮食有时候也是很挑剔的那么究竟什么样的饮食可以满足降压还符合老年人的胃口呢？下面小编就整理了一些降压粥的做法特意为老年人准备的不妨来学习一下吧。
1.桃仁粥
【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。
【制作】先将桃仁捣烂如泥加水研汁去渣同粳米煮为稀粥。
【用法】每日1次5～7天为一疗程。
【功效】活血通经祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。
【宜忌】用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。
2.山楂粥
【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。
【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁去渣然后加入粳米、砂糖煮粥。
【用法】可在两餐之间当点心服食不宜空腹食以7～10天为一疗程。
【功效】健脾胃消食积散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。
3.胡萝卜粥
【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量。
【制作】将胡萝卜洗净切碎与粳米同入锅内加清水适量煮至米开粥稠即可。
【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质需现煮现吃不宜多煮久放。
【功效】健脾和胃下气化滞明目降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。
4西米(猕猴桃)粥
【原料】西米100克猕猴桃200克白糖100克。
【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块；大火烧开倒入西米开水后改成中火将其他原料放入锅中稍煮即成。
【功能】滋补强身解热止渴宜于高血压、肝炎等病的中老年人。
对于有些降压的食物或许是不太适合老年人的胃口可是粥是老人们比较喜欢的不仅容易消化味道也还清淡所以家有高血压患者的家庭必须要学会煮降压粥孝心的儿女们不妨收藏起来吧！