高血压
虽然高血压是常见病不过许多人以它还是缺乏了解。在一些人眼里总认为高血压是因为营养过剩才导致的所以一定要减少营养的摄入。而这种想法是完全错误的对高血压患者来说饮食调理非常重要因此我们要做好高血压患者的营养调理。
那么高血压患者有哪些营养治疗原则呢?
(1)保证每人每日摄入充足的新鲜水果及蔬菜并意增加深色或绿色蔬菜比例。新鲜水果及蔬菜中含有足够的维生素、矿物质、植物纤维及微量元素特别是某些维生素对保持血压正常起到一定作用。多吃一些富含维生素C的食物如蔬菜、水果。研究发现在老年高血压病患者中血液中维生素C含量最高者其血压最低。据认为维生素C具有保护动脉血管内皮细胞免遭体内有害物质损害的作用。天然维生素E有很强的抗氧化能力能阻止脂肪的过度氧化保护细胞膜不受氧化破坏维持组织正常的新陈代谢。能增强机体免疫力提高血液中氧的利用率有降血压抗衰老等功能。
(2) 平衡饮食控制总热量主食应以谷类为主粗细搭配。粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分保持热量均衡分配饥饱不宜过度不要偏食切忌暴饮暴食或塞饱式进餐改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。
(3)适当食用粗粮如玉米、小米、燕麦片等它们富含微量元素、维生素E及膳食纤维能防止胆固醇沉积所造成的动脉硬化、高血压及心脏病。血压高患者应在日常的饮食中多食用此类粗粮。
(4)蛋黄卵磷脂是一种强有力的天然乳化剂它能使血液中的胆固醇和中性脂肪分解成极小的微粒以便于组织的吸收和代谢从而预防了胆固醇在血管内的沉积能防止胆固醇沉积所造成的动脉硬化、高血压及心脏病。血压高患者可在日常的饮食中补充此类营养物质。
所以说高血压患者不是不能补充营养而要是科学合理地搭配饮食营养才能保证患者的健康。高血压的治疗是一个系统的过程除了科学的治疗以外日常生活饮食方面的护理与保健也是十分重要的。