高血压
随着生活方式的改变导致高血压的发病率越来越高人们不得不关这项疾病以前高血压多发于老年人而现在年轻人、儿童患高血压的也特别多。高血压的发生与我们的饮食习惯有着密切的关系所以降血压也应该从饮食抓起。
治疗高血压的方法有很多除了日常的降压药外一些辅助疗法也不可忽略一些事物也可以起到很好的降压作用。
芹菜芹菜的号称头等降压功臣降压作用是显而易见的芹菜中含有丰富的维生素其中维生素P可降低毛细血管的通透性增加血管弹性具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能。但是芹菜的降压作用炒熟后并不明显最好生吃或凉拌连叶带茎一起嚼食可以最大程度地保存营养起到很好的降压作用。
大蒜大蒜是家家户户的必备品大蒜之所以能降压是因为大蒜中含有蒜素而蒜素就能够帮助患者控制血压起到一定的降压作用。
海带海带具有丰富的营养价值有"碱性食物之冠"一称。海带具有降压利尿的效果。海带内含有大量的不饱和脂肪酸能清除附着在血管壁上的胆固醇;海带中的食物纤维能调顺肠胃促进胆固醇的排泄控制胆固醇的吸收;海带中钙的含量极为丰富能降低人体对胆固醇的吸收降低血压。因此经常吃海带不但能够防治甲状腺肿大而且可以防治高脂血症、高血压、冠心病等。
土豆多吃含钙和钾的事物对降血压会有很大的帮助而土豆中有含有丰富的钙和钾。土豆中钾和钙的平衡对于心肌收缩有显著作用能防治高血压并保持心肌健康还能供给人体所需的大量有特殊保护作用的黏液蛋白可预防心血管内壁脂肪沉积保持血管的弹性有利于预防动脉粥样硬化。
这四种食物相信大家在平时的时候都会吃但是却不知道它们还有着降血压的作用如果家里有高血压患者不妨多吃以上的几种食物在很大程度上会帮助血压降下来。
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