高血压
高血压是一种危险的疾病所以治疗的时候一定要慎重治疗高血压的方法有很多但是最常见的主要是药物治疗其他的都是一些辅助性疗法。辅助疗法有很多有运动疗法饮食疗法按摩疗法等等但是饮食疗法却是有着重要的意义作为高血压患者千万不可忽略日常饮食。今天就来为大家详细的介绍一下高血压的饮食。
1、饮食要清淡高血压患者应主张清淡的饮食主要是为了减少盐的摄入量因为食盐量大会直接导致血压的上升。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压减少体内的钠水滞留。每日食盐的摄入量应在5克以下或酱油10毫升可在菜肴烹调好后再放入盐或酱油以达到调味的目的。
2、多吃含钙、钾的食物高血压患者应多吃含钙、钾的食物这样可以促进钠的排出增强血管弹性有利尿作用改善心肌收缩能力。含钙、钾丰富的食物有土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜、牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等这些食物都会帮助降血压。>>>多补钙和钾尽早杀掉高血压
3、多吃大蒜食用大蒜有很好的降压作用多吃大蒜可以降低血压粘稠度畅通血液流动软化血管壁增加血管弹性等多种途径来调节血压。可以说是全方位调节血压。所以多吃大蒜也有很好的降血压作用。
4、多吃新鲜的水果和蔬菜新鲜的水果可蔬菜有利于心肌代谢改善血液循环和心肌功能促进胆固醇排泄控制高血压的发展同时应意少吃肉汤类因为肉汤中含氮浸出物增加能够促进体内尿酸增多加重心、肝、肾的负担。>>>哪些水果可帮助降血压
高血压疾病和饮食有着很密切的关系所以在保健措施中饮食是很关键的一步做好日常生活的饮食就可很好稳定血压避免危险情况的发生。
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