高血压
高血压的治疗方法有很多关于高血压的治疗问题也是大家最为关心的。现在最常用的降压方法就是药物降压除了药物降压还有一种更好的降压方法就是食物降压疗法。下面我们就为大家介绍一些能起到降压效果的食物。
常见的降压食物主要有
1、常吃芹菜。临床实验证实芹菜确实能够起到比较明显的降压作用。这可能与芹菜中的一种重要成分——芹菜素有关。临床上降压作用比较明显的蔬菜还有荠菜。实验表明荠菜中所含的胆碱等有降血压作用。
2、吃香蕉。香蕉中含有丰富的钾适量的钾可使血压维持在正常水平。每天吃1～2根香蕉有助于稳定血压。>>>哪些水果可帮助降血压
3、常吃大蒜。每天吃2～3瓣大蒜是降压的最好的简易办法对一组415人的研究表明食用600～900毫克蒜泥平均降压11个毫米汞柱。大蒜可帮助体内保持一种酶的适当数量而避免出现高血压。>>>夏季降压不可缺大蒜
4、饮牛奶。牛奶富含钙质高血压与低钙有着密切关系。长期饮用牛奶有稳定血压的作用。
5、多吃含钙和钾的食物。钙和钾能都对钠进行一定的中和从而将钠排出体外这也是一种很好的降压途径。>>>多补钙和钾尽早杀掉高血压
高血压的产生常常与我们的日常饮食习惯有着非常紧密的联系所以食物降压是一种非常好的降压手段。当然降压的食物有很多大家可以通过正规的了解来食用相关食物不过一些民间介绍的各种偏方大家一定要小心谨慎食用。