高血压
高血压是指血压持续升高的一种慢性疾病对于这对慢性疾病日常各方面的护理都是非常重要的。许多高血压患者在治疗时不重视日常护理结果大大影响了治疗效果和身体的康复。今天我们为大家介绍一下高血压患者的日常饮食。
1、胡萝卜粥用鲜胡萝卜120g切碎同粳米100g煮粥食用。
2、芹菜粥连根芹菜90g切碎同粳米100g煮粥食用。
3、大蒜粥大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后重新放入大蒜再煮一会儿食用。
4、荷叶粥用鲜荷叶一张煎汤代水同粳米100g煮粥经常食用。
5、葛根粉粥用葛根粉30g粳米100g同煮为粥作为早餐食用。
6、紫灵芝汤将紫灵芝切成碎片放入锅中加清水适量文火炖2小时取汤加蜂蜜早晚各服用一次可降血压。
7、煮熟鸡蛋将鸡蛋清剥去吃了将鸡蛋黄放入碗里研碎加适量醋搅匀吃下去。长期服用高血压者可以降低。
8、每天食用新鲜蔬菜400—500克水果100克多数水果和蔬菜都营养丰富、热量少且富含纤维特别是颜色较深的果蔬如菠菜、胡萝卜、桃和草莓等最值得推荐。而果汁的纤维素含量远不及完整的水果不如直接吃水果。多食粗制谷类、高纤维食物可促使人们出现饱腹感并使胃排空延迟因此可减少摄入的总热量。建议在日常的主食中有一半为粗制谷类食物。
以上的各种饮食护理大家发现其实很容易就可以做到所以高血压的治疗和护理并不象人们所想的那样困难。上述各种方面取材简单患者们在家中就可以操作所以大家可以进行尝试一定要做好日常生活护理。