高血压
我的父亲年龄不是很大可是由于爱喝酒也患上了高血压。我们都知道高血压患者要非常意饮食可是对于一个嗜酒如命的顽固老人作为儿女的我们却也无能为力。虽然父亲每天坚持服用降压药可是也依然保持着每天喝酒的习惯。我通过各种方法搜集了各种缓解高血压的养生食谱希望能够对父亲有所帮助。下面我就把最新了解到的“降压营养八宝糊”的做法介绍给大家。
主料
燕麦具有补益脾胃、润肠通便、止虚汗和止血的功效。常食能降血压、降血脂。
荞麦《本草纲目》中说它能“降气宽肠磨积滞消热肿风痛除白浊白带、脾积泄泻。
玉米具有利尿、降压、降糖、止血利胆、防止动脉粥样硬化等作用。
黄豆蛋白质含量丰富具有降低胆固醇分解脂肪防止动脉粥样硬化提高肾功能的作用。
何首乌用于治疗眩晕耳鸣、腰膝酸软、肢体麻木、神经衰弱、高脂血症等。
藕具有消淤凉血、调中开胃、补心健脾、止泻止血、安神等功效。
黑芝麻具有开胃健脾、利大小便、和五脏、助消化、消饱胀、化积滞、降血压等作用。
核桃仁具有防治动脉粥样硬化的功效。能健脑健胃补血补肾润肺润肠养神安眠。
配料
蜂蜜具有补中益气、安神、润燥、止痛、安五脏、和百药、排百毒、润肠通便、提高免疫力等作用。
八宝糊的制作及食用方法
黑芝麻、核桃仁分别入锅(或微波炉)炒熟后用多功能磨浆机(或中药碾槽)混合磨成粉(分开磨也可)磨时黑芝麻量要多于核桃仁因油脂多时间不宜过长磨成粉后单独装入大口径瓶(缸、包装袋)中密封好此粉不宜多磨否则时间过长易走油。燕麦、荞麦、玉米、黄豆各200克洗干净、晒干用磨粉机混合磨成粉(要重磨一遍使粉更细)与何首乌粉、藕粉各200克混拌装入包装袋(或奶粉缸)最好封存在冰箱里以防霉变。临吃时每人每种粉约10克配制放在半碗凉开水里搅拌成浆待另半碗水烧开后倒入锅中用筷子不停地搅拌成糊煮熟待糊盛入碗中稍冷后倒入适量蜂蜜调匀食用。
此糊不仅能降压还能降脂、降糖、降胆固醇而且营养丰富均衡有健脾和胃、养肝补肾、养心养血、助消化、润肠通便排毒、防癌抗衰老、保护心脑肾血管等作用是中老年人最好的滋补佳品。
这种保健养生糊的配料都是常见的东西再加上是自己亲手来做可以说是实实在在的经济实惠。我还收集到了一些其它的养生降压食谱我会按照食谱每天为父亲做希望能够缓解他的血压状况。在此也希望家有高血压老人的儿女们能多花点时间在他们身上。