高血压
土豆是我国的主要饮食之一它不仅可以作为主食还是被大众所喜爱的一种蔬菜。对于土豆我们熟悉的不能再熟悉可是除了这两种作用以外它还有一项更为神奇的功效就是可以降血压。那是不是每天多吃土豆就能降血压呢？其实也不是的对于土豆的这种功效还是要有食用方法的。这种方法来自韩国著名的营养学专家他推荐的是服用生土豆汁可稳定血压。
具体使用方法如下
每天清晨空腹饮用生土豆汁使血压得以稳定。
食用方法将土豆洗净去皮榨成汁然后加入酸奶混合即可食用。
提醒不要选择表皮发绿、生芽的土豆。
土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用对高血压患者有利。现代医学研究发现土豆中钾和钙的平衡对于心肌收缩有显著作用能防止高血压和保持心肌的健康。土豆能供给人体量有特殊保护作用的黏液蛋白预防心血管系统脂肪沉积保持血管的弹性有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆所含的钾能取代体内的钠同时能将钠排出体外有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
土豆所产生的热量较低并且只含有0.1%的脂肪对减去余脂肪会很有效。每周平均吃上五至六次土豆患中风的危险性可减少40%。
食用土豆时定要选用新鲜的宜去皮吃有芽眼的部分应挖去以免中毒。土豆切开后容易氧化变黑属正常现象不会造成危害。凡腐烂、霉烂或生芽较多的土豆因含过量龙葵素极易引起中毒一律不能食用。
对于土豆的这种神奇功效知道的人恐怕不是很多可见这种方法的功效还待继续考证。如果高血压患者需要尝试这种该方法的话一定要咨询专业的医生还要对土豆进行精心的挑选。凤凰中医院专家提醒高血压患者在尝试新的降压方法时一定要谨慎要在专业医生的指导下进行切不可盲目尝试没有经过验证的新方法。