食疗法降低妊娠高血压的危害

2015年05月29日

导语妊娠高血压综合征是孕妇、产妇特有的疾病常发生在妊娠中后期。此病是引起早产和胎儿、婴儿、孕妇、产妇死亡重要原因之一。如果妊娠后期不意预防此病的发生或控制此病的发展将会给母子带来危险。所以患有妊娠高血压综合征的孕妇在饮食上宜多食以下几种食物

食疗法降低妊娠高血压的危害

妊娠高血压综合征是孕妇、产妇特有的疾病常发生在妊娠中后期。此病是引起早产和胎儿、婴儿、孕妇、产妇死亡重要原因之一。如果妊娠后期不意预防此病的发生或控制此病的发展将会给母子带来危险。所以患有妊娠高血压综合征的孕妇在饮食上宜多食以下几种食物

一、宜多吃芹菜。芹菜纤维较粗香味浓郁富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜能够有效缓解症状。

二、宜多吃鱼。鱼富含优质蛋白质与优质脂肪其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质可以降低血中的胆固醇抑制血小板凝集从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。

三、宜多吃鸭肉。鸭肉性平而不热脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉食疗作用也不同。纯白鸭肉可清热凉血妊娠期高血压病患者宜常食。研究表明鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油其化学成分近似橄榄油有降低胆固醇的作用对防治妊娠期高血压病有益。

四、宜多吃黄鳝。鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品能够补中益气治虚疗损。准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病。需要意的是黄鳝一旦死亡就和蟹一样体内细菌大量繁殖并产生毒素所以要食用鲜活的黄鳝。

因为妊娠后期正是胎儿发育旺盛的时期所以妊娠中的女性要摄也足够的优质蛋白质和必需的脂肪酸。同时由于蛋白尿的发生从尿液中损失一部分蛋白质。所以除了并发严重的肾炎者外一般不要限制蛋白质的摄入。必需脂肪酸的缺乏往往会加重妊娠高血压综合征的症状故应适量吃些植物油。再者妊娠期的女性要限制盐的摄入。因为食盐中的钠具有贮留水分、加重水肿、收缩血管、升高血压的作用、应控制其摄入。轻度时可不必过分限制食盐摄入只要不吃过咸的食物就可以了每天食盐摄入量以不超过10克为宜;中度、重度者要限制食盐的摄入每天食盐摄入量分别不要超过7克或3克。另外小苏打、发酵粉、味精也含有钠要适当限制食用。孕妇的饮食可多用些其他不含钠的调味品调味如香油、糖、醋、柠檬汁等把食物做成酸味、香味、甜味也可以促进食欲。也可马多吃些新鲜食物或保持鲜美的原味不加盐也可诱发食欲。