高血压
导语水是生命的源泉。人对水的需要仅次于氧气。人如果不摄入某一种维生素或矿物质也许还能继续活几周或带病活上若干年但人如果没有水却只能活几天。人体细胞的重要成分是水水占成人体重的60~70%占儿童体重的80%以上。水份有什么作用呢？妊娠高血压患者最好每日清晨饮一杯温开水这是因为一夜睡眠后体内相对缺水致使血液浓缩晨起一杯水可使血液稀释正常循环有效预防脑血栓和心肌梗死的发生。对于老年高血压患者由于肾功能衰退夜尿增多更增加血浆浓缩和血小板凝聚力的亢进所以为了降低血栓形成的危险性睡前饮水甚至夜半补水尤为必要。
妊娠高血压患者饮水有讲究
水是生命的源泉。人对水的需要仅次于氧气。人如果不摄入某一种维生素或矿物质也许还能继续活几周或带病活上若干年但人如果没有水却只能活几天。人体细胞的重要成分是水水占成人体重的60~70%占儿童体重的80%以上。水份有什么作用呢？
妊娠高血压患者最好每日清晨饮一杯温开水这是因为一夜睡眠后体内相对缺水致使血液浓缩晨起一杯水可使血液稀释正常循环有效预防脑血栓和心肌梗死的发生。
地球上的生命最初是在水中出现的。水是所有生命体的重要组成部分。人体中水占体重的70%；水是维持生命必不可少的物质人对饮用水还有质量的要求如果水中缺少人体必需的元素或有某些有害物质或遭到污染水质达不到饮用要求，就会影响人体健康。水中生活着大量的水生植被等水生生物。正常情况下成年人一昼夜必须有大约2500-3000毫升的水摄入才能维持机体的正常生理功能。 当然喝水还有四大好处。
其一人体除了出汗外还通过尿道将代谢废物排出完成人体内毒素的内洗涤这比任何药物排毒更经济、更有效。
其二饮水有助于排便而便秘往往是心脑血管疾病的大敌。
其三饮水还能保持充足的血容量。不致因血液浓缩血小板聚集形成血栓。
其四调节体内钠的代谢使过量的钠由尿中排出利于降低血压。
无论是健康人和高血压患者都是饮水的受益者。不同的是健康人对水的要求和饮用方法和高血压患者存在差别。市场上的饮用水品种很多健康人对此没有什么选择高血压患者则应饮用硬水。
硬水就是含有钙、镁离子的水通常有自来水、矿泉水。长期缺钙对血压的影响远远超过含盐的过量食入。研究表明缺钙的直接后果之一就是高血钙高血钙打破细胞内外钙平衡使钙离子进入细胞内影响细胞的功能尤其血管平滑肌细胞内钙离子持续增多会导致血管平滑肌痉挛引起血管变细血压增高。同时这种增多的血钙和胆固醇结合沉积在血管壁上使血管弹性下降血管变硬而一旦发生动脉硬化接踵而来的就是脑缺血、脑出血、心绞痛甚至是心肌梗死等严重的心脑血管疾病。
至于镁它也是人体细胞内液中重要的阳离子具有许多生理功能体内缺镁时血小板聚集过多同时因神经兴奋度增高血管张力增强导致血压升高我国西藏地区饮用水含镁低拉萨人每日尿镁量仅为71.6毫克仅为上海人的一半其平均收缩压竟达149毫米汞柱比上海人高出33毫米汞柱。从这个意义上说高血压患者不宜饮用纯净水、蒸锅水和一切“软水”。
再说饮用方法。高血压患者最好每日清晨饮一杯温开水这是因为一夜睡眠后体内相对缺水致使血液浓缩晨起一杯水可使血液稀释正常循环有效预防脑血栓和心肌梗死的发生。睡前饮水也很重要有人担心起夜之弊其实只要明白夜间缺水的危险性就不会有此顾虑了对于老年高血压患者由于肾功能衰退夜尿增多更增加血浆浓缩和血小板凝聚力的亢进所以为了降低血栓形成的危险性睡前饮水甚至夜半补水尤为必要。
水有利于体内化学反应的进行在生物体内还起到运输物质的作用。水对于维持生物体温度的稳定起很大作用。目前市场上出现一种弱碱性高能量活化水因为这种水完全符合国际饮用水健康标准。因此它不仅适合健康人长期饮用而且也由于它具有明显的调节肠胃功能、调节血脂、抗氧化、抗疲劳和美容作用也非常适合胃肠病、糖尿病、高血压、冠心病、肾脏病、肥胖、便秘和过敏性疾病等体质酸化患者辅助治疗。
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