高血压
高血压是我国老人年普遍都存在的问题不少上了年纪的人都会存在或多或少的高血压的症状。高血压患者朋友除了在日常生活中进行积极的治疗以外还应该保证一个健康的饮食习惯这样才更加有助于有效的治疗下面我们就一起来看看关于高血压患者朋友的饮食原则。
高血压患者在治疗的过程中一定要坚持每天监测血压并且保持一个良好的饮食习惯。高血压病人宜经常吃一些植物性蛋白含量高的食物如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。口味比较生的人要同时多吃些含钾多的食品如卷心菜、桔子、醋、柚子、柠檬等这些食物有助于盐份排出人体外。
上面介绍了一些日常食物给高血压患者朋友大家可以自日常生活中意摄入量。因小麦含有大量纤维有益于肠内细菌繁殖重新生成泛酸泛酸有助于防治高血压病且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低故吃麦米饭对高血压患者来说比吃白米饭要好得多。所以各位患者朋友也可以多多食入小麦。
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