患有高血压等的病人易患老年痴呆

2015年05月29日

导语年轻时患有高血压、高血脂、高血糖、高同型半胱氨酸“四高”疾病到老年易得老年痴呆。老年痴呆不仅与年龄老化、遗传因素有关高血压、高血脂、高血糖和高同型半胱氨酸血症也都是老年性痴呆的危险因素。

患有高血压等的病人易患老年痴呆

老年性痴呆又称阿尔茨海默病是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病。老年性痴呆已成为继心脏病、癌症、中风之后导致老人死亡的“第四大杀手”我国目前65岁以上人口中老年性痴呆患病率达5%以此估算目前中国老年性痴呆患者人数约在600万以上约占世界总病例数的1/4、位居世界各国之首并随社会人口老龄化日益严重患病率还呈上升趋势给家人和社会造成沉重负担。

老年性痴呆是否要到老再防范？

老年性痴呆不仅与年龄老化、遗传因素有关高血压、高血脂、高血糖和高同型半胱氨酸血症也都是老年性痴呆的危险因素。研究证明这四种血管性危险因素与脑变性改变和认知功能减退关系密切能促进痴呆的发生。因此中年人尤其已有“四高”或任何一“高”者更要意控制“四高”、减少老年性痴呆的发病风险以免错失最佳预防和治疗时机。同时老年人通过积极动脑等运动也可延缓大脑衰老、降低该病对老人生活质量的“杀伤力”。

控制好高血压、高血脂等“四高”老年后不易得老年性痴呆

研究发现高血压等血管性危险因素致局部脑微循环障碍长期脑血流低灌促进老年性痴呆发生中年时期患高脂血症、高血压、2型糖尿病或高同型半胱氨酸血症等均是老年性痴呆的独立危险因素。

糖尿病同样会增加患老年性痴呆的风险这是因为2型糖尿病会促进动脉硬化并会影响胰岛素的分泌和人体对胰岛素的利用导致神经营养障碍。患2型糖尿病的病人发展为老年性痴呆的机会是同年龄同性别健康人的2倍。患有2型糖尿病和卒中者的痴呆风险则增高近8倍。43%的痴呆患者同时患有高血压或糖尿病。处于糖尿病前期的病人也有70％的风险发展为痴呆。

同型半胱氨酸若在血液中浓度过高也会引起人的动脉硬化最终导致心肌梗死、中风及老年痴呆症。同型半胱氨酸是一种氨基酸为体内蛋氨酸的代谢产物若盲目追求食物的精细化、影响体内维生素尤其有利降低血液中同型半胱氨酸水平的B族维生素就会使同型半胱氨酸没有分解的出路在体内堆积形成高同型半胱氨酸血症。流行病学调查显示中国人的高血压75%伴有同型半胱氨酸升高。

有效降低这‘四高’水平可预防老年性痴呆发生。中老年人尤其已患有“四高”或其中之一者要树立痴呆预防意识积极控制血压、血糖、血脂和同型半胱氨酸水平。如饮食上均衡营养坚持做到“三定”（定时、定量、定质）、“三高”（高蛋白、高膳食纤维、高维生素）、“三低”（低脂肪、低热量、低盐）和“两戒”（戒烟、戒酒）生活规律、心态乐观。

经常积极用脑、坚持锻炼有助延缓大脑衰老预防老年痴呆

长期以来认为老年人脑功能和神经细胞退化大脑逐渐萎缩同时神经细胞和神经纤维都会出现退行性改变所以老年人接受新知识的能力越来越差。然而近年来科学家发现人的大脑具有高度可塑性一些经常积极用脑的健康老人其传递信息的细胞树突数并不减少甚至增加随着年龄增长知识经验也越来越丰富容易建立多样联系从而提高了记忆力、理解力和语言表达能力对问题的分析、归纳、推理和判断能力甚至超过一些年轻人。这充分说明积极动脑是可以延缓大脑衰老、减少痴呆发生的。

人们年过40岁后要意增加脑力活动如阅读各种书籍、培养多种兴趣有意识进行智力锻炼都可养脑健脑。脑力活动还要多样化如看书、下棋、做智力游戏等能有效减缓大脑的老化过程。不过积极用脑也要劳逸结合避免过度精神紧张和过度疲劳以保护大脑。