预防冠心病自我调整很重要

预防冠心病自我调整很重要，冠心病这种疾病，在老年人群很常见，近几年来冠心病的发病率越来越高，这与一些人不会调整心态，生活压力大有很大的关系，所以要想预防冠心病，首先要学会自我调整心情。

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专家说，冠心病的形成经历了一个漫长的过程，所以其也是可以可防可控的。事实上，冠心病就是一种生活方式病，人们吃得越来越多，吃得比较油腻，而长期缺乏运动，还有着吸烟、喝酒等不良习惯，在日常生活中又长期面临着很大的压力。这样一来，就很有可能致使血脂、血压和血糖出现异常，最终危及到动脉血管，冠心病就慢慢形成了。

对于冠心病来说，除了个别人的自身遗传因素之外，冠心病的其它病因是可以预防和控制的，这也是人们远离冠心病的根本，所以说防治冠心病做好自我调整是关键。大家在日常生活中要注意戒烟限酒，平衡饮食，同时多运动，以控制住血脂含量，避免动脉粥样硬化病变的形成，为防治冠心病提供基础。

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