高血压
预防晨起高血压的途径有哪些
清晨是心脑血管事件发生的高峰期这可能与血压在晨醒后的陡然升高、心率加快、血小板凝集性增加、纤溶活性的降低以及交感神经的活性增强有关。这就要求临床医生在给患者使用抗高血压药物时应提供全天的降压保护作用尤其要意清晨血压的控制。
然而研究显示在诊室血压得到控制的患者中约有60%的患者清晨血压并未得到控制。因此高血压患者都应该意测量一下自己晨起时的血压应选择在上午6—9点之间测量代表早晨的血压值。
研究发现心肌梗死、心源性猝死、脑卒中等心血管事件的发生具有明显的昼夜变化规律特别是在早上6点到上午10点或12点之间发生率最高。
为了避免早晨血压过高治疗途径主要有三种
一、使用长效和强效降压药物；
二、给药时间改为临睡前；
三、服用具有定时释放系统的降压药物。
此外可适当多食用一些海鱼海鱼含有不饱和脂肪酸能降低血胆固醇还可改变血小板的凝聚性抑制血栓形成预防中风。植物油中的亚油酸对增加微血管的弹性、防止高血压并发症有一定作用。