高血压
高血压病是一种严重危害人体健康影响生活质量的疾病。据研究发现高血压的出现会出现多种症状还会引发一系列并发症给患者造成非常严重影响。那我们该如何治疗高血压疾病呢?治疗高血压疾病可以从日常生活中的小事开始。
1、饮食要清淡高血压病人不宜吃得过咸要多吃蔬菜和易消化食物少吃富含脂肪的食物特别是动物脂肪和内脏以防止发胖和促进动脉粥样硬化。对于老年人烹调方面不宜采用油炸方式因这类食品会增加脂肪含量。
2、心情要舒畅俗话讲笑一笑老变少”实践证明心情开朗、乐观的人较长寿。应经常保持愉快的心情并培养乐观、开朗、幽默的性格相反如果你终日处于兴奋、紧张或忧伤之中对鸡毛蒜皮小事耿耿于怀会导致心跳加快血压升高血液粘度增加使原已升高的血压继续上升诱发高血压危象、脑血管破裂等严重并发症。
3、坚持锻炼增强体质每天体育锻炼不仅可以增加能量消耗调整身体的能量平衡防止肥胖而且可以促进心血管功能增强心肌收缩力降低血管紧张度使冠状动脉扩张高血压下降也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降。这些对预防冠心病及高血压病都十分有利。
只要您坚持科学养生一定会远离高血压拥有健康的身体。