高血压
高血压疾病给我们的正常生活带来了极大的困扰一方面使患者的身体健康受到伤害另一方面又会使得患者的精神饱受痛苦和煎熬。那患了高血压我们该怎么有效治疗呢?要怎么样才能让广大高血压患者摆脱这一严重问题呢?
1、首先高血压患者在生活中要学会控制自己的情绪在平时与别人接触的时候要心平气和。放慢说话速度会使患者的血压平稳一个人说话速度太快时血压可上升50%左右这可能是因为快速说话导致精神紧张所致。另外高血压患者一定要少与别人争吵出现意见分歧时要耐心地听取对方的意见。
2、其次通过膳食的调整可以有效的控制血压的上升是高血压患者日常调理的有效方法。在平时高血压患者要常吃一些利于降压的蔬菜和水果比如芹菜、香蕉和大蒜等等。香蕉中含有丰富的钾适量的钾可使血压维持在正常水平大蒜可帮助体内保持一种酶的适当数量而避免出现高血压。
3、要有效的调控血压避免病情的反复发作高血压患者还需要在生活中适当的进行运动每周3次中低强度运动比如漫步或快走、打太极拳等每次至少20分钟能改善血压状况。此外在安静的环境里生活会使血压处于平稳状态所以高血压患者要避免自己长时间处于嘈杂喧闹的环境中。
要保持血压处于正常水平需要高血压病人的自我调节工作积极配合通过以上方法的合理应用可以起到有效调控血压的作用所以高血压患者要充分发挥这些调节方法的降压功效。
在特殊情况下如血压持续不下降那就要采取药物来降血压。虽然药物治疗在特定的条件下可以达到快速降压的效果但是如果患者不合理的服药也有可能带来一些危害长期服药也会带来一定的副作用这些在很多程度上都制约了高血压的治疗进程和效果。