高血压
高血压真的很严重我们若是在生活中发现此疾病问题出现那就及时到医院检查治疗吧。为了大家的健康生活我们一定要认真对待高血压的治疗问题选择正确治疗方法早日治愈疾病恢复健康。
日常生活中治疗高血压患者们可以从如下几点做起
1、控制热能摄入减少高脂肪饮食。高血压病人如膳食热量摄入过多饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调多钠少钾少钙单糖过多纤维素太多都是不利的。因此要减少饮食中脂肪的量特别是动物性脂肪如肥肉肥肠等。
2、应食用低胆固醇食物。高胆固醇食香港奶粉代购物有动物内脏蛋黄鱼子各种动物油。含胆固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)各种淡水鱼(每100g含90-103mg)。而100g猪肝含368mg100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。
3、限制含糖高的食品。尤其是肥胖者或有肥胖倾向多宝娱乐的高血压者要少吃甜的蛋糕甜饼甜点心糖果等。
4、控制食盐的摄入。一般来说轻度高血压患者每人每天摄入食盐量应控制在6-8g以下;有急性高血压病的人食盐应严格控制在1-2克以下(折合成酱油约5-10m1)。大凡合钠多的食物包括咸菜咸肉腐乳酷博网等应在限制之列。
5、多吃新鲜蔬菜。根据蔬菜上市情况在低脂肪摄入的前提下伟.哥官网适当增加新鲜蔬菜的摄入量如芹菜黄瓜豆角西红柿等均对高血压病患者有益。
6、严格控制烟酒。吸烟有害健康人们已普遍形成公认。可饮酒依然是许多处于更年期的朋友的嗜好殊不知饮酒对高血压病十分不利尤其是过量饮酒。