高血压
高血压是动脉硬化发展过程中主要的风险因素之一它与高胆固醇、吸烟、肥胖、糖尿病一起并称为现代人类的主要健康问题。在我国高血压已成为威胁人类生命的第一号隐形杀手。所以一旦发现高血压疾病还需及时治疗才行。
对于高血压疾病的治疗需要从细节开始以下就是详细介绍
1、饮食要清淡高血压病人不宜吃得过咸要多吃蔬菜和易消化食物少吃富含脂肪的食物特别是动物脂肪和内脏以防止发胖和促进动脉粥样硬化。对于老年人在烹调方面不宜采用油炸方式因这类食品会增加脂肪含量。
2、心情要舒畅俗话讲“笑一笑老变少”。实践证明心情开朗、乐观的人较长寿。应经常保持愉快的心情并培养乐观、开朗、幽默的性格相反如果你终日处于兴奋、紧张或忧伤之中对鸡毛蒜皮小事耿耿于怀会导致心跳加快血压升高血液粘度增加使原已升高的血压继续上升诱发高血压危象、脑血管破裂等严重并发症。
3、坚持锻炼增强体质每天体育锻炼不仅可以增加能量消耗调整身体的能量平衡防止肥胖而且可以促进心血管功能增强心肌收缩力降低血管紧张度使冠状动脉扩张高血压下降也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降。这些对预防冠心病及高血压病都十分有利。
希望通过上述大家都能更快的治愈高血压疾病早日恢复健康。