便秘
便秘是一种常见的症状的消化系统疾病，是指各种原因的大便次数减少，大便干硬。所以经常便秘怎么治疗好呢？我们来了解一下。
方法
一般的饮食疗法，饮食中的液体和纤维体积的关键是预防和治疗便秘。每天喝的水不超过6杯水，但它并不能完全解决问题，并确保有足够的膳食纤维摄入量。有效的预防便秘，天天吃不到25克的膳食纤维。富含纤维的食物包括，苹果，梨，绿菜花，购买，各种豆类，梅子，李子，黑莓。一个原则是吃粗糙的食物，多吃蔬菜和水果。
注意服用可引起便秘，多种药物的副作用，导致便秘。通常服用药物的人要注意药物的指示，例如许多治疗高血压，冠心病，钙补充剂，药物等。
吃李子，李子是水果中的一种，中国有句俗话叫“桃养人，杏伤人，李子树下躺死人”，意思是李子不能吃，对身体不好。而在西方社会，很多“奶奶秘方”说李子是治疗便秘的好东西。这可能和李子品种不同的关系，所谓“plum”或是“prunes”都是李子，喝上几杯李子汁，许多顽固性便秘有很好的结果。其原理是李子皮中含有的物质，刺激肠道蠕动，促进排便的作用，吃剥了皮的李子就没有这个作用了。
亚麻籽的作用，经常便秘怎么治疗好呢？亚麻籽富含可溶性膳食纤维，每半茶匙亚麻籽对很多人的便秘效果非常好。
无糖口香糖，咀嚼可以促进排便，有的人吃口香糖，腹泻，便秘是很好的结果。因为很多口香糖添加剂，例如加入麦芽糖，糖醇，如甘露醇，因为这些不能被肠道吸收，能吸收一定数量的水分，所以是一个运行和促进排便的作用。
如果这行不通，那只能去医院，治疗建议结肠水疗
“洗肠”是国际流行的排毒健康法，使得利用该功能的专业仪器和消除身体的毒素，定期清洗。医疗专业人员操作，每次约50分钟，温暖的水流冲击按摩，促进肠道蠕动，客人可以看到的废物从透明管内排出，整个过程是安全的和有效的，没有药物。一般来说，成人肠道灌洗可以消除浪费了大约5到10磅，使体内积存的过剩糖分和脂肪得以“流失”，并消耗大量能量，加速血液循环，使脂肪细胞中的活跃状态，从而促进脂肪分解，溶解，排出。
以上就是我们为大家介绍的经常便秘怎么治疗好呢，患者在平时的生活中，一定要照顾好自己的身体，注意保养，同时发现病症就应该及时的治疗，不可耽误了最佳的治疗时期，以免造成更大的危害。
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