便秘
孕妇便秘应如何护理好?十月怀胎本就辛苦，在这期间不仅仅要注意孕妇的身体营养供给更要注意胎儿在腹中的健康状态。然而让很多准妈妈们非常苦恼的是，有时候营养供给的过好就会出现便秘的情况，长期下来对于孕妇的健康以及胎儿都受到影响。
凤凰中医专家说，尤其很多马上面临生产的孕妇本身就不敢太过用力的排便，害怕对胎儿造成挤压的压力。所以有时候几天的便秘让很多孕妇感到十分不适。您也可以点击在线咨询来帮助您了解更多关于便秘的常识。
那么下面为了缓解这种情况的发生，我们来了解一下孕妇便秘应如何护理好：
适量运动：
孕妇便秘患者要格外注意适量运动，要知道运动可以推进肠胃活动，减轻便秘表象。在春季风和日丽的时分，可到野外晒晒太阳，以推进钙质的吸收。孕妇的家人也应鼓励其多做些运动，多带孕妇活动活动课促进肠胃活动，同时也可有助于营养的吸收，缓解便秘的状况。
合理补钙：
补钙补叶酸本身是孕妇妊娠期都会做的事情，但是不可过量，否则不仅造成自身便秘甚至对胎儿的发育也有一定的影响。合理操控钙的摄入量，还应注意选用适宜的钙剂，孕期挑选补钙商品的时分需求特别注意山梨醇这个小细节。参加山梨醇的钙剂可以光滑肠道，有用避免准妈妈便秘的发作。
温馨提示：了解了上述讲解的孕妇便秘应如何护理好后，想必准妈妈们也懂得该如何调节自己的生活状态。除此以外，对于日常的饮食，生活作息方面也得多多注意。不要过分担心胎儿的健康而情绪紧张。
推荐阅读：慢性便秘的饮食疗方