痛风
痛风的原因，除了与遗传、年龄、性别有关。更与我们平时的生活方式，饮食习惯有着直接的关系。随着我国人均生活水平的日益提高，高嘌呤饮食、高蛋白饮食、社会压力、饮酒、作息时间不规律等，都成为痛风的危险因素。
流行病的调查显示:从事脑力劳动者较从事体力劳动者更易患痛风。血尿酸的水平与教育程度，经济收入和社会地位等，呈明显相关。痛风的发病率逐年增加，已成为一种现代人的常见疾病!
因此，了解痛风的原因和学会自我保健尤为重要!合理的膳食与适当的运动，能够有益身心健康。这也是现代人所非常推崇的生活方式。
谌粘５囊?持校?且欢ㄒ?拗聘哙堰适澄锏摹Ｈ纾憾?锔卧唷⒓μ馈⑸扯∮恪⒂阕拥取；虿扇∪ム堰适澄锏拇胧?６院?朽堰实氖称罚?燃铀?箪溃??朗持?或反复煮炖，弃汤食之。植物性食物中，全谷、干豆、菜花、菠菜等，也含有一定量的嘌呤，也要适量的限制。另外，还要限制总热量。一般情况下，痛风患者的体型较胖。故限制热量的摄入，控制肥胖很重要(因为，脂肪能阻止肾脏对尿酸的排泄)!每天都要保证充足的饮水量，但注意，不要憋尿!以帮助尿酸排出体外。
饺盏墓ぷ魃?钪校?豢晒?鹊钠＠停???右允实钡亩土丁Ｈ纾盒凶撸?镒孕谐担?际遣淮淼难≡瘢?坏?幸嫔硇模?⑶业吞蓟繁?痛风烟酒可是大忌!是绝对需要控制的!
以上说了这么多，笔者是真的希望，能够引起社会各界对痛风的关注及重视!毕竟，治病于已然，不如防患于未然!所以我们一定要关爱家人与好友的身体健康，降低痛风的发作，享受美好的生活!
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