痛风如何通过饮食预防

痛风是一种常见的风湿病，给患者带来很大的影响和伤害，痛风的产生与饮食有很大的关系，所以，要预防痛风病，就要从饮食入手，那么，如何从饮食方面进行调理来预防痛风的发生呢？

家介绍，预防痛风要注意以下饮食问题。

1、预防痛风要注意避免含高普林的食物，避免促成高量尿酸，此类食物如：鱼、内脏、肉汁、大豆类、虾贝类等。

2、预防痛风要避免吃得过饱，摄取过高的热量会导致肥胖，且食物中多少都含有普林存在，会直接导致尿酸的增加，所以要注意不可吃过饱；为了控制量的摄取，又能兼顾饱足感，不妨多吃含有丰富食物纤维、热量又低的海藻类、菇类、蒟蒻食品。

3、预防痛风要注意严禁不吃或吃得太快，不宜以减肥餐方式控制体重，以免因禁食造成细胞分解，将尿酸释出；另外，不规则的饮食习惯会导致肥胖，对痛风也会产生不良影响。例如不吃早餐，长时间的空腹感会让人于午餐时开怀大吃；且饿一餐后再吃东西，身体吸收的热量会更多，并迅速转为脂肪储存起来，加上吃得太急，容易导致过量，也更易发胖。

以上就是关于通过饮食预防痛风病的一些措施，希望可以帮助到您。对于患上痛风的患者而言，在进行积极的治疗的同时，也一定要注意上述饮食的注意事项，帮助疾病的康复。

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