高血压
导语如今降血压的方法比比皆是高血压患者都在尝试不同的方法有一种方法既能修心养性又能有效的降血压下面小编向大家介绍一种降血压的花卉疗法。
花卉疗法 如何降血压
花卉疗法是指通过栽养花卉、欣赏花卉、鼻闻花香、品尝花肴等来达到治疗目的的一种自然疗法。那迷人的绿色和花香千姿百态、五彩缤纷的花卉色彩可以调节人的情绪以解除紧张、疲劳、郁闷等可给人带来心情的喜悦和情绪的升华是使人保持良好情绪的好办法对高血压病防治也必然有益。有人测试报道经常置身于优美、芬芳、静谧的花木丛中可使人的皮肤温度降低1～2℃脉搏平均每分钟减少4～8次使呼吸慢而均匀使血流缓慢心脏负担减轻有不同程度的降血压可使人的嗅觉、听觉和思维活动的敏感性也增强。
花卉疗法的降压机制如下千姿百态、五彩缤纷的花卉色彩和姿态可以调节人的精神情绪解除郁闷、紧张的心情尤其是青、绿、紫、蓝等冷色可给高血压患者以安定、镇静的抚慰并能平肝潜阳降血压;花卉的芳香给人以喜悦怡人的感觉漫步在鲜花丛中会令人精神舒畅、头目清新、疲乏顿消而有利于血压下降花卉香味中的芳香油可通过感官而调畅血脉、松弛神经、促使血压下降;花为植物之精华其所含营养成分比茎叶多许多倍花卉入肴不仅菜肴色艳、清香味美而且有良好的养生治病作用其中菊花、槐花、茉莉花、牡丹、枸杞、向日葵、美人蕉、六月雪等花卉不论食用或药用均有较好的降血压作用;工作之余动手栽栽花、松松土、浇浇水不仅可以活络筋骨、消除疲劳、松弛精神、陶冶情操对于高血压患者来说也正是活动量适中的劳动锻炼有助于保持血压的稳定。花卉疗法可作为一、二期高血压患者的辅助治疗手段除对花粉过敏者不宜采用欣赏花卉外其方式和内容有如下一些。
既降血压又修心养性的花卉疗法
(1)栽花
在家庭庭院、卧室、阳台以及房前屋后栽种花卉松土浇水每天早晚可各进行1次每次30分钟。
(2)欣赏花卉
可在花木丛中欣赏各种青绿色植物和花卉也可在花圃中散步、静坐一般每日1～2次每次15～30分钟。
(3)品尝花卉
各种花卉菜肴、花卉药茶、花卉药膳等如茉莉花茶、菊花络鸡蛋汤等。
(4)睡花卉枕头
花卉枕头有菊花枕、槐花枕、茶叶渣枕等。
花卉疗法是一种很时尚的自然疗法对身心身体都有很大的帮助因此不仅限于降血压很多人都可以尝试花卉疗法缓解精神放松心情。
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