高血压
导语调查研究表明不少长寿老人都是高血压患者此项调查证明了长寿并不难即使是高血压患者只要做到健康饮食良好生活习惯就可以长寿。
高血压患者能否成为长寿老人
长寿老人血压具有三大特点。即1、高血压患病率高。检测100例城市长寿老人高血压患病率为68％。对照分析城乡445例60～69岁及444例90岁以上老人血压值患有高血压者60岁组为38％90岁组为64.9％其中27例百岁老人中23例有高血压患病率高达85.2％。长寿老人高血压患病率明显高于一般老年人。2、单纯收缩期高血压（高压）比例大。即仅收缩压升高、而舒张压在正常范围者较多。90岁组老人中单纯收缩期高血压占54.9％；百岁老人组78.3％（18例）属单纯收缩期高血压。这主要是由于高龄期主动脉硬化心脏射血时不能充分膨胀加之周围动脉硬化阻力增加动脉系统内骤增的血容量得不到缓解从而迫使收缩压增高。3、血压波动度。长寿老人的血压受休息、体位、运动(运动食品)和情绪等影响一天内可以发生很大的变动。例如一些轻型高血压患者在某个时刻血压可以降到正常范围另次检查又仍然是高血压。
长寿老人血压及高血压演变的5大规律。即1、血压随年龄继续增长而缓慢下降。连续9年发现长寿组血压平均值曲线随增龄而缓慢下降第1、9年度血压均值男性(男性食品)由152／83毫米汞柱降至120／70毫米汞柱女性(女性食品)由166／81毫米汞柱降至145／70毫米汞柱。在追踪观察中还发现从90多岁进入百岁的11例寿星血压均值第1次为164／80毫米汞柱进入百岁后是140／73毫米汞柱下降更为显著。2、高血压有自愈倾向。100例长寿老人10年纵向观察期间有13例高血压患者不治自愈自愈率占高血压患者的24.5％。这可能是身体有关器官衰退的必然结果如红细胞减少、血容量降低、心脏收缩力下降、心排血量减少……3、高血压者与正常血压者之间病死率差距消失。在中、老年人中高血压患者比正常人有较高的病死率这是无可置疑的。而对100例长寿老人的9年纵向研究结果却发现其中68例高血压患者的病死率为95.6％（死65例）32例正常血压者的病死率为96.9％（死31例）两者之间的差距不复存在。4、高血压者与正常血压者的死亡终年相近。我们对100例长寿老人16年纵向观察直至其全部死亡计算不同血压者的平均终年分别是正常血压者95.3岁轻度高血压者95.2岁单纯收缩期高血压者95.4岁收缩压和舒张压都增高者94.5岁彼此之间差异并不显著。5.高血压者同样可以活过百岁。在16年纵向研究中除原有1例百岁老人外有10例百岁老人是在观察期间陆续进入百岁行列的其中9例在第一年体检时诊断为高血压。分析27例百岁老人的病历竟有23例（85.2％）在百岁前就有高血压而他们的生活质量一般尚可。这些资料说明高龄期高血压患者疾病的演变规律有别于中、老年高血压患者。
这些高血压患者所以能够长寿与他们合理的生活方式密切相关。据综合调查资料他们一辈子做到了“坚持活动情绪乐观生活规律营养适中戒烟少酒讲究卫生”这24个字。
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