高血压
高血压病人度夏有“三要”
一、要多饮水。随着气温的升高人体出汗明显增多导致血液浓缩血液黏稠度增大机体血液流速减慢使机体组织获得的氧气和营养物质相对减少。部分病人表现为头昏脑涨、四肢麻木、胸闷气短这就是心脑等重要脏器缺血、缺氧的症状。多饮水既可以及时补充由于出汗所丢失的水分而且能够稀释血液减少黏稠度减轻心脏的负荷同时也可预防脑血栓的形成。因此每天有意识地养成喝茶、饮水的习惯特别是多饮一些用金银花、菊花泡的茶水既解渴消暑又有抗病消炎的功效。
二、要调整药物。在炎热的夏季由于温度升高全身外周血管扩张血压较平时降低因此服药的剂量一般要有所减少多选用长效、缓释的降压药。其次夏季出汗较多电解质丢失因此使用利尿剂降压极易发生低血钾最好尽量避免使用此类药物。另外由于受炎热气候的影响老年人往往睡眠质量欠佳导致夜间血压升高加重心脑血管的负担大部分病人常常在深夜突然发病。所以要意提高睡眠质量必要时加服一些助眠药。
三、要劳逸结合。在炎热的夏天应避免在中午到户外活动否则不但容易中暑而且也极易诱发心脑血管病。到户外锻炼应选择在清晨且不宜做剧烈的运动。随着条件的改善家用空调也普及了但使用空调要科学合理一般室内与室外的温差不要太大以8℃为最好。同时特别应意避免刚从炎热的室外回来后就对着空调机的冷风长时间直接吹这样最易使人体血管调节功能紊乱而导致心脑血管病人发生意外。