高血压
不论多么先进的医疗方法面对疾病时都是事后诸葛亮有效的方法就是及时预防。这里介绍一个保健小动作即“掩耳旋头平气法”具体方法如下。先静坐深呼吸让心情平静下来然后憋住一口气双手掩耳将头缓慢地由前向垂下然后再抬起向后仰同时心中意念气下丹田这样反复五到七个回合可以平熄内风并且制止老年人由于高血压等导致的眩晕。这个方法看似简单却是道教养生家们传下来的防治中风、脑血管疾病的古老方法。
“怒则气上逆胸中蓄积血气逆留髋皮充肌血脉不行转而为热热则消肌肤故为消瘅”。——《黄帝内经·灵枢·五变》
诸葛亮可以说是中国历史上最聪明的一个人了。如果我们细心研究一下会发现他非常善于利用人的心理来作战。《三国演义》当中第一有名的事例当属“诸葛亮三气周公瑾”把周瑜的小气形象勾勒得纤毫毕见千百年来让人津津乐道;而“武乡侯骂死王朗”也将王朗的小丑形象刻画得入木三分;然而同样的方法用到司马懿身上却起不了作用书中103回就写道诸葛亮送司马懿一套女衣女帽意在刺激他让他发兵可司马懿不为所动诸葛亮亦拿他无可奈何。从这当中我们可以看出一个人能够沉得住气是多么重要。这不仅关乎自己的形象(被气死的周瑜和王朗一直是人们嘲讽的对象)而且和健康甚至生命息息相关。
其实在现代社会像周瑜和王朗这样被“气”死的人不在少数电视剧和生活中我们经常可以看到某人因为大怒导致旧疾复发一命呜呼!尤其是那些有脑血管疾病的患者更是要严格修身养性。否则一不意就有可能被“气”得够呛。生气、发怒会把人气病气死这并不是小说中虚构的情节而是有实实在在的医学根源中医说“怒伤肝阴”、“暴怒伤肝”、“怒则气上”很明确地说出了怒和肝的关系。发怒会引发人体正常运行的气逆转乱行违背了人体的正常秩序。这就好像马路上有很多车在秩序井然地行驶着突然跑来一辆乱跑乱窜的车子这必然会使整个马路的秩序出现混乱。怒伤肝阴阴不制阳就会出现肝阳上升而风动肝风内动是脑卒中最重要的病因。而脑中风就是西医说的脑血管疾病。
在治疗上中医西医各有所长但都是“病后诸葛亮”少不了让人受尽折磨。所以说要想不受脑血管疾病的伤害还是得预防在先一定要平熄肝火不动怒不让肝火上炎肝风内动。这里推荐一个“掩耳旋头平气法”只要你有空闲时左右前后晃动一下头部就可以了具体方法如下。掩耳旋头平气法先静坐深呼吸让心情平静下来然后憋住一口气双手掩耳将头缓慢地由前向垂下然后再抬起向后仰同时心中意念气下丹田这样反复五到七个回合可以平熄内风并且制止老年人由于高血压等导致的眩晕。这个方法看似简单却是道教养生家们传下来的防治中风、脑血管疾病的古老方法。通过意念引气入丹田在前俯后仰当中平熄肝火让心气收敛肝阳下降。这个方法虽然是中国古代流传下来的但它的科学性在国外也不断得到证实。据调查50岁以后的脑卒中患者当中以油漆工患病的概率最低这和他们的工作需要不停地上下左右晃动脑袋有关。而且在动物界也发现这一现象那些头部转动幅度达到360°的鱼类和鸟类它们的寿命是最长的。所以业内人士建议50岁以上的老人时常做些头低位运动以防脑血管老化防止高血压和中风。没事的时候转动脑袋转转脖子低低头可以让自己静下心来
让心气收敛肝阳下降防治高血压。老人因为气血的虚弱会有这样那样的疾病其实很正常人体就像一部机械时间久了难免会有磨损这就需要我们时不时地为机械添油打蜡。对脑血管疾病的患者来说山楂茶就是一剂不错的“油蜡”去市场买些新鲜的山楂切成片放入锅中加适量的水煮开每天当做茶饮用有很好的预防高血压、冠心病的作用。对于不小心吃多了或者逢年过节高兴吃了些油腻食物的老人来说更是不可多得的消食佳品。人体是一部机械在这由心、肝、脾、肺、肾等器官组成的人体当中除了气血的流动之外还有情感的驱使人的七情六欲一举一动都会致使原本正常的气血出现紊乱让身体不堪负荷而警报频频脑血管疾病便是这当中“呼喊”比较厉害的一种。如果我们加以重视对身体爱护有加不将外界的刺激投射于身体之上时时做做“掩耳旋头平气法”让心气平和再喝点山楂茶养肝护胃给身体筑起一道坚固的屏障还会因为外界丁点的刺激而大动干戈气得浑身发抖吗?