高血压者打太极拳有三大好处。
第一太极拳动作柔和全身肌肉放松能使血管放松促进血压下降。
第二打太极拳时用意念引导动作思想集中心境宁静有助于消除精神紧张因素对人体的刺激有利血压下降。
第三太极拳包含着平衡性与协调性的动作有助于改善高血压患者动作的平衡性和协调性。太极拳种类繁多有繁有简可根据每人状况自己选择。
