高血压
按摩可调节脑皮层功能改善大脑血液循环使微血管扩张血压降低下面介绍几简易按摩法以飨读者。
按摩指甲根部用只手的大拇指和食指夹住另一只手的大拇指指甲根部转动揉搓至发热止勿用力过度吸气时放松呼气时施压每日早中晚各1次。
按摩涌泉法泡完脚后用两手大拇指指腹自涌泉穴推至足根至局部出现热感后为止每日1～2次。
抹额取坐位双手食指弯曲用食指的侧面从两眉间印堂穴沿眉外抹到太阳穴处至少10次。
顺气法双手平放在胸上掌心贴胸部用鼻子深吸一口气接着用口呼气双手慢慢向下移到小腹部反复做10次。
浴腰法两掌手指并拢紧按腰部脊柱两侧从上往下挤压至臀部尾骨处反复做20次。