高血压
夏季血压波动主要是因为气温高低造成的所以高血压患者的主要对策就是避暑降温。当然这只是最基础的现在是夏季是高血压高发病时期大家一定要意从多方面做好高血压日常护理措施才行。那夏季对高血压疾病的日常护理有什么需要意的吗?
防暑降温定期监测血压
夏季血压波动主要是因为气温高低造成的所以高血压患者的主要对策就是避暑降温。所以患者在使用空调时温度不要调得过低以27~28℃为宜室内与室外的温差不要超过8℃为好避免对着空调机直接吹冷风。如果不意不仅容易发生感冒和肺部感染而且易使人体血管调节功能紊乱导致心脑血管意外发生。
饮食宜清淡要多喝水
高血压患者的夏季饮食应以清淡为宜少吃甜食宜多吃一些含钙、钾丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。控制膳食中的脂肪增加禽类及鱼类等含优质蛋白质丰富且含脂肪较低的动物性食物。特别应限制盐的摄入量每天每人摄盐量不得超过5克。盐摄入量过多会使血管硬化、血压升高。
按时服药合理用药
一般来说血压没有过分降低患者仍需继续维持剂量服药。但如果一些人夏天血压明显偏低这时仍服用冬天的剂量容易使血压降得太低就容易出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力甚至导致脑梗死或心绞痛发作。
保证睡眠适量运动
高血压是一种心身疾病任何精神刺激都能使血压升高。因此要保持心情舒畅尽量减少情绪波动。对于高血压病人来说尤其是老年患者合理休息是十分重要的要做到起居规律早睡不熬夜每日保证7~9小时的睡眠时间。