高血压
高血压患者日常护理有什么好方法你知道吗?高血压这种疾病已经成为严重危害人体健康的“杀手”在日常生活中我们一定要多了解高血压方面的知识。才能更好的预防、护理及治疗。那么日常生活中我们该如何护理高血压呢?日常生活中高血压护理有四大妙招下面我们就一起详细了解吧。
1、饮食要清淡
高血压病人不宜吃得过咸要多吃蔬菜和易消化食物少吃富含脂肪的食物特别是动物脂肪和内脏以防止发胖和促进动脉粥样硬化。对于老年人在烹调方面不宜采用油炸方式因这类食品会增加脂肪含量。这是高血压的意事项之一。
2、心情要舒畅
俗话讲“笑一笑老变少”。实践证明心情开朗、乐观的人较长寿。应经常保持愉快的心情并培养乐观、开朗、幽默的性格相反如果你终日处于兴奋、紧张或忧伤之中对鸡毛蒜皮小事耿耿于怀会导致心跳加快血压升高血液粘度增加使原已升高的血压继续上升诱发高血压危象、脑血管破裂等严重并发症。
3、坚持锻炼增强体质
每天体育锻炼不仅可以增加能量消耗调整身体的能量平衡防止肥胖而且可以促进心血管功能增强心肌收缩力降低血管紧张度使冠状动脉扩张血压下降也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降。这些对预防冠心病及高血压病都十分有利。
4、经常测血压
家庭最好自备血压计每天最好早晚各量一次血压以便根据血压适当调整药物剂量保持血压相对稳定。
对于高血压的日常护理方法我们就为大家介绍这么多。如果患者还想了解高血压更多的问题可以点击在线专家咨询。最后祝所有的高血压患者都能够早日治愈疾病恢复健康。