高血压
高血压是老年人普遍的问题老年人的身体非常脆弱所以对于高血压要格外重视在日常生活中要多加意以免加重高血压那么高血压应该意哪些呢?老年高血压患者日常生活中需要意的六点问题以下就是详细的介绍。
一重视直立性低血压老年人容易产生直立位低血压。因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时提示有直立性低血压的可能要高度重视。
老年高血压患者应该严格按照老年人高血压意事项的要求意自我保健合理饮食适量运动并在医生指导下坚持做到“终生服药”这对预防和推迟并发症的发生有重要意义。
二饮食要合理老年高血压病人饮食应意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克最好是5克以下。限制动物脂肪和胆固醇的摄入主要食用植物油这样不仅有利于预防动脉粥样硬化也便于控制血压。摄入适量蛋白质除谷物提供的蛋白质外还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。同时多食富含钾的食物如蔬菜、水果以补充维生素和调节体内电解质平衡保证大便通畅。一定量的钾、钙摄入可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性从而降低血压。
三运动要适量睡眠要充足老年高血压病人应做到起居有时适当活动劳逸结合睡眠充足。有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳;劳累过度可使血压升高病情加重。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。
四、服饰穿戴要宽松老年高血压病人的衣裤不可过于紧小以柔软宽松为好。最好穿纯棉衣物透气性好既轻松
五、精神要愉快情绪要稳定
不良的情绪可使心跳加快血压升高所以老年高血压病病人要保持平静的心态避免情绪激动及过于紧张。
六、坚持服药不得自行停药药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年高血压病人应按医嘱坚持服用降压药使血压逐步控制在正常范围内。在应用降压药物过程中老年病人坐起、站起时动作应尽量缓慢。
上述中我们为大家介绍了老年高血压患者在日常生活中需要意的一些问题希望对广大患者有所帮助若是你身边有老年高血压患者那么就积极的做好预防吧。小编在这里祝广大高血压患者早日恢复健康。