高血压
秋冬季节高血压患者更容易发生危象因为早晚的温差大一冷一热很容易导致高血压患者的血管痉挛、血压波动变大出现早晨脑出血或者夜晚脑缺血等的危险。所以这时候更要做好高血压的护理才行。那秋冬季节高血压患者需要意的事项都有什么呢?
秋冬季节高血压患者意事项
1、不要随意更换降压药由于高血压患者长期对一种药物已经适应而且有效果后不要因为一时的血压波动就认为身体出现耐药性需要换药。不断换药的结果就是身体需要不断适应新药对维持血压稳定并没有好处。
2、养成良好的饮食和生活生活习惯晨起多躺10分钟秋季早晨气温较低对于高血压患者来说起床应该慢遵循“三个半”原则即醒后平躺半分钟坐起后保持半分钟把腿放在床沿坐半分钟。早起放慢动作和节奏能避免血压急剧升高。
3、秋季预防鼻出血高血压引起的鼻出血约占鼻出血病人的40%。而秋季更是中老年人鼻出血的多发季节这是因为中老年人血管逐渐老化鼻黏膜中小动脉肌层弹性较差。秋季气候干燥原本分泌减少的老年鼻腔就显得更为干燥加上外力如鼻干时用手揉鼻部、挖鼻孔等容易引起鼻出血。
4、要意清晨护理要在清晨醒后立即服降压药。晨起前宜喝杯水休息一会儿再起床。要意不宜久蹲用力大便。要意保暖防寒。寒冷刺激血管收缩易造成血压升高。要意外出穿戴防止寒冷刺激避免迎风走。
5、科学测量血压。高血压患者一天中测量三次血压即早晨、中午和晚上各一次。这样就可以掌握自己的血压变化规律了解病情。
6、意饮食适当的进补。该类人群应该选择清淡类的饮食。海参属于滋阴类补品既可增强体力又不会引起高血压也是上佳的滋补品。同时高血压男性在进补时还要意少吃辛辣的食物。
7、服用药物确保血压平稳。
秋冬季节人体的血压波动较大所以我们更要意做好日常生活中的一些意事项。积极的做好日常预防发现症状就及时检查治疗防止造成更大影响。健康的身体需要更全面的呵护最后祝所有的高血压患者都能够早日恢复健康。