高血压
在天气炎热的夏季高血压患者常常感到头晕脑胀心里也觉得难受有的病人还容易因"热"诱发脑血栓和心脏病。面对这样的夏季高血压患者是很难熬的那高血压患者要如何才能愉快的度过整个夏天?
1、要经常补充水分研究证明高血压患者血管内皮细胞有程度不等的损害。由于夏天出汗多血液易浓缩在人们睡眠或安静等血流缓慢的条件下就容易发生血栓形成。所以高血压患者在夏季首先要重视补充足够的水分即使感觉不太热时也要时时补水特别是出汗多的情况下更应及时补充饮料无糖尿病的患者可加大新鲜水果的摄入量有糖尿病的人应以清茶或凉开水为主。高血压者容易在清晨发生中风和心脏病有研究认为与夜间缺水有关。所以半夜醒来时适量进点水降低血液稠度对预防血栓形成有益。
2、要坚持饮食治疗高血压患者进行饮食治疗不但要有利于降低血压同时还要预防或纠正其他的心脑血管病危险因素出现比如高盐是使血压升高的肯定因素也是妨碍药物降压的重要因素之一。因此高血压者每日盐摄入量应控制在5克以下同时提高摄入含钾丰富的食品。具体办法是1、将膳食中的盐包括所有食物中的钠折合成盐减少到每日平均4-6克。2、增加含钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品。3、控制膳食中的脂肪及过多的谷类主食。4、增加禽类及鱼类等含蛋白质丰富且含脂肪较低的动物油食物。5、每天饮牛奶250克吃鸡蛋每周不超过4个。6、限制饮酒或最好不饮白酒每人每日饮酒量不超过20克。
3、要调整降压药物研究证明人的血压是波动变化的这种变化是时刻在发生的如一天血压波动变化规律是早上6点与下午6点两个高峰中午稍低半夜2点最低一年血压变化是夏天偏低因此高血压患者在夏天应调整降压药物剂量避免血压过低诱发心脑血管病发作特别要减少利尿剂及其含有利尿药成分的一些复合剂的应用。只有当病人血压控制不满意时或已发生高血压心力衰竭的病人可适当间断应用利尿药。
4、要保证正常睡眠研究证明人们只有在睡眠中才会出现血压下降应保持血压的昼夜规律。高血压患者夏天夜间睡眠质量下降时会出现夜间血压升高加重心脑血管的损害。因此病人一定要做好防暑降温保证正常睡眠;同时夏天可选用长效而对正常血压影响不大的生理性降压药物确保夜间血压正常以保护心脑肾的健康。
高血压患者想要愉快的度过整个夏天那就要意上述几点问题。高血压患者的夏季保健工作我们要从多方面进行若是患者还有其他问题想了解可咨询在线专家专家们会详细为大家介绍的。