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关注:高血压的保健

2015年05月29日

高血压是怎么一回事呢?生活中高血压是很常见到的一般而言患有高血压的朋友身体健康不但将会受到影响同时高血压也给患者生活带来很大不便。对于高血压患者来说积极做好高血压的保健有利于患者的身体健康对高血压患者降低血压有利。下面就具体给大家讲讲高血压的保健工作如何来做?

第一、心理保健

高血压患者一定要做好心理保健对于高血压患者来说生活中要学会善于调整自己的情绪让自己处于轻松愉悦的情绪状态之中保持平静的心态避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

第二、正确测量血压

高血压患者及时发现血压状况出现的异常可以避免意外的发生因此高血压患者要意定期正确的测量血压而且应在不同时间多次测量测量部位固定于一则肢体通常选右上臂测量以减少误差研究表明高血压患者学会正常测量血压可以有效避免各种并发症的出现有利于维护高血压患者身体健康。

第三、正确用药

对于高血压患者在采用药物治疗高血压时一定要意正确服用降压药高血压患者的降压药物应尽可能口服逐步降压防止血压骤降而产生心、脑、肾的供血不足。高血压患者如果血压控制不好会出现高血压危象、高血压胞病等高血压急症对于高血压患者来说一定要坚持服药并且要切记不可私自加大或者停止用药。

第四、改变生活方式

高血压发生以后患者一定要意不良生活方式的改变不良的生活方式不仅仅容易加重高血压病情同时也容易导致其他并发症的发生。因此高血压患者要意改变不良的生活方式包括减肥增加体力活动保持一定量的钾、钙摄入以及低钠盐饮食放松疗法如散步、太极拳、音乐疗法等。

高血压患者积极做好保健工作不但有助于维护患者身体健康同时对于高血压患者平稳降压有着重要的意义。专家提醒高血压是一种慢性病治疗起来十分困难而积极做好高血压的保健工作则可以有效解决这个问题并且可以提升高血压的治疗效果。

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夏季高血压的保健重点

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