高血压
如何做好高血压的保健工作呢？高血压是一种慢性病具有很高的发病率专家指出高血压在发生以后患者一定要高度重视高血压的保健工作患者只要积极做好高血压的保健工作有利于缓解高血压的病情对于高血压患者降压治疗有着很大帮助。下面就给大家讲讲三种高血压的保健方法。
第一、戒烟限酒
高血压的发病原因有很多而其中吸烟是高血压的重要原因之一香烟中的尼古丁可以兴奋血管运动神经中枢并使肾上腺素分泌增加引起小动脉收缩长期吸烟使小动脉管壁变厚并逐渐硬化增加血管阻力使血压升高继而导致高血压的发生。而大量饮酒者的血压明显高于不饮酒者如停止饮酒可使血压下降而长期饮酒还容易导致高血压其他并发症的出现严重危害高血压患者的健康。因此做好高血压的保健工作一定要意戒烟、限制饮酒量。
第二、良好的精神状态
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第三、饮食以清淡主
高血压患者的保健应该做好饮食护理高血压患者切记不宜吃的太咸饮食还需清淡一些对血压的控制比较好。中医讲咸能入肾伤正钠盐的摄入与血压升高有关。因此对于高血压患者来讲在清淡饮食的原则下要做到粗细搭配荤素相宜保持膳食平衡。
高血压的保健工作就是这样希望能给大家带来帮助高血压是一种常见慢性病治疗起来非常麻烦而做好高血压的保健工作则可以有效缓解高血压的病情对患者健康有利。
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高血压的保健方法介绍