冠心病
预防冠心病可以从改善饮食开始，冠心病这种疾病在生活当中是非常常见的，患病的多为上了年纪的老年人，一般来说，老年人患冠心病的原因多是由于年轻的时候饮食不合理导致的，下面我们来看看怎么从饮食来预防冠心病。
冠心病的预防首先要注意少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、动物内脏等，少吃肉，多吃水果和绿色蔬菜。控制体重，保持血压在正常范围，限制食盐的摄入，避免情绪波动，保持大便通畅，睡眠充足。可做适量的体育活动，如太极拳、散步等。
常备缓解心绞痛的药物，以便随时使用。早春养心先护脚，早春天气冷暖变化较大，有心血管疾病的人，增减衣物时应遵循下厚上薄的原则，尤其是腿和脚的保暖。这都是冠心病的预防措施。
如果忽视了腿和脚的保暖，会导致人体的末梢循环变差，增加血栓形成的几率，加重心脏的负荷，从而诱发冠心病、心绞痛，甚至发生心肌梗死。怎么预防冠心病增减衣服要做到下厚上薄，以感觉小腿和双脚温而不出汗为度。
以上就是为大家介绍的“预防冠心病可以从改善饮食开始”。希望在以后的生活当中，大家能够养成好的生活习惯，这样就能够尽量的减少冠心病的发病率了，如果还有什么需要了解的，可以在线咨询我们的专家。