跑步对冠心病有好处吗

跑步对冠心病有好处吗？跑步是对于很多年龄层次的人来说都是不错的选择，经常的跑步对于保持我们良好的心脏功能也起到了积极的作用。对于冠心病的患者来说，一般在日常的生活中，也要积极的进行一些锻炼，那跑步对冠心病有好处吗？

跑步对冠心病有好处吗？

冠心病患应该在医生的指导下，进行一些适合自己的体育锻炼，这不但可以增加生活情趣，而且能改善心脏功能及心肌血液供应，增强体质。但要在运动前，先向心脏康复科医生咨询，排除运动禁忌症。

运动方式要根据患者病情、体能状况及爱好，选择如散步、慢跑、骑自行车、游泳、登山、做体操、跳舞、打太极拳、打乒乓球、打门球、上下楼梯走等。跑步对冠心病有好处吗？主要为动用全身大肌肉群的、有节奏的有氧运动，以锻炼耐力为主，可改善心脏、肺功能及糖、脂肪代谢。值得提醒的是跑速要慢。不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。

步幅要小。动作要均衡，小步幅跑可主动降低肌肉在每跑一步中用力强度，尽可能减缓疲劳程度，延长跑步时间。

跑程要长。跑程长时人体可主动地将当前血液中的血糖，全部消耗掉，同时还可消耗掉体内蓄积的多余热量，这种主动消耗，是降低血脂、血糖、缓解血压的最好方法。

要因人而异。这是从事健身跑的重要原则，每个人的体质和病情不同，因此在跑步中一定要结合自身情况进行。

制订运动处方的原则是，以改善心肺功能的有氧运动为主，配合一些活动关节、促进血液循环的体操，以及增强肌肉力量的训练。

跑步对冠心病有好处吗？通过一些介绍大家应该能了解到跑步对于冠心病的患者有一定的好处的，但是这里所指的跑步是这慢跑的，具体时间、运动量等，这要根据状况来进行，量力而行哦！

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