高血压
众所周知老年人在平常是最容易患高血压的人群而且在发病的时期也最容易出现严重的生命危险。要避免高血压的发生给老年人造成不可治愈的病症就需要患者在日常生活中积极做好各方面的自我护理工作。
首先老年人在平时要意凡事看得开放得下避免产生过激的情绪这是最主要的护理方法。情绪激动时情绪变化是引起血压突然升高的最常见原因。人们都知道生气、着急、惊恐可使血压突然升高但往往忽视过分高兴也同样会使血压突然升高。因此老年高血压患者不但要避免生气、着急也要防止过分高兴这样才能保持血压平稳。
其次老年人在日常往往会面对一个令人苦恼的问题那就是便秘。由于屏气排便时体位改变和用力腹压增高外周血管阻力增加血压随之上升。如遇大便干燥患者屏气排便时全身肌肉收缩血管也收缩胸腔和腹腔压力增大致使较多的血液充盈颅内血管。为此老年人应多吃蔬菜和粗粮、多饮水经常按摩腹部定时排便。
再有在日常生活中老年人是一个体质虚弱的群体所以在平时要意做好防寒保暖的工作。气温骤变时高血压患者多为老年人而老年人对环境温度变化的耐受性明显降低。当遇到寒冷刺激时体内肾上腺素分泌增多血液循环加快以抵御寒冷。然而肾上腺素增多会使血管收缩从而引起血压明显上升。
老年人在生活中处于各种疾病的威胁中其中高血压是最凶猛的。所以在日常老年人要积极做好高血压的保健工作既可以减小该病症造成的健康损害又可以保证自己的身体健康。