高血压
由于高血压是一种慢性病所以患者一旦和高血压“打上交道”就要经历漫长的治疗过程。许多患者在长期的治疗中由于病情的反复会饱受精神和身体的双重折磨这严重影响了患者坚持治疗的信心。其实治疗高血压的方法有很多患者不要束缚于会带来副作用的常规治疗方法下面给大家推荐一种简易的按摩方法对高血压的治疗非常有效。
按摩自古就是身体保健的一种有效方法高血压患者要善于发挥按摩抵御疾病的作用把血压在自我的按摩调节中降下来。自我按摩可调节大脑皮层功能改善脑内血液循环使微血管扩张血液增加血压降低防止动脉硬化。具体的按摩方法如下
按摩手指甲根部身体的各个生理机构都是相通的因为人体本身就是一个统一的整体。治疗高血压可以通过手部的按摩来实现具体做法是在手的大姆指的指甲根部以另一只手的大姆指与食指夹住转动的揉搓然后自指甲边缘朝指根方向慢慢地揉搓下去不要太用力吸气时放松呼气时施压最有效的做法是在早起、午间、就寝前做三次这样可使血管扩张血压下降。
按摩涌泉法这是一种既方便又实用的按摩方法可以有效地缓解身体疲劳提高睡眠质量利于血压的平稳。具体做法是取坐位于床上用两手拇指指腹自涌泉穴推至足根出现局部热感后再终止操作每天一两次。临床上足浴、足按摩涌泉两者常同时进行这样降压效果会更理想。
以上的降压按摩方法在生活中简单易学、方便可行高血压患者要每天坚持按以上方法去做持之以恒肯定会使血压降到正常水平。所以说并不是所有的降压方法都会使患者难以忍受只要在生活的各个方面留心降压并不是一件难事。