久坐不动易导致低血压

2015年05月29日

导语近年来越来越多的年轻人患上了体质性低血压大多是由于久坐不运动和营养不“够”两大原因造成的。现在的白领大都是天天守在电脑前办公的从早坐到晚的不变姿势平时缺乏运动殊不知久坐不运动易导致低血压。还有一部分年轻女性为了保持自己苗条的身段长时间节食不吃含脂肪、蛋白质的食物久而久之给身体带来病患的同时也易导致低血压。

久坐不动易导致低血压

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。低血压由于高血压在临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视高血压的标准世界卫生组织也有明确规定但低血压的诊断尚无统一标准一般认为成年人肢动脉血压低于 12／8 kPa（90／60 mmHg）即为低血压。

低血压(low blood pressure)指由于血压降低引起的一系列症状如头晕和晕厥等。低血压可以分为急性低血压和慢性低血压。无论是由于生理或病理原因造成血压收缩压低于100mmHg那就会形成低血压。平时我们讨论的低血压大多为慢性低血压。慢性低血压据统计发病率为4％左右老年人群中可高达10％。

近年来越来越多的年轻人患上了体质性低血压大多是由于久坐不运动和营养不“够”两大原因造成的。

越来越多整天守着电脑的白领从早坐到晚的不变姿势平时缺乏运动坐着虽然舒服但不利健康颈椎病是白领常见的疾病可是现在发现久坐不运动易导致低血压。

至于营养不“够”并非是指量的不足而是指吸收的营养不均衡饮食结构不合理。很多年轻女性为了保持自己苗条的身段体现“骨感美”长时间节食不吃含脂肪、蛋白质的食物久而久之给身体带来了病患。

低血压多见于有家族遗传史的人、体质瘦弱的妇女和老年患者。有关专家解释说，近年来越来越多年轻漂亮的女白领、女学生因体质性低血压来就诊大多是由于久坐不运动和营养不足两大原因造成。现在不少女白领和女学生为了繁忙的工作和学习每天极少进行体育运动一天到晚屁股总粘着凳子。久而久之血管的活动也随之减少使得血管的反应性也慢慢变差一个简单的蹲下、站立的动作也会使得血管一时间反应不过来血压不像以前能轻易地回升。

低血压虽不一定都是疾病的表现但长期血压下降会导致血液循环缓慢人体远端毛细血管缺血以致影响组织细胞氧气和营养的供应以及二氧化碳和代谢废物的排泄。长此以往身体还可能出现其他功能下降如视力、听力下降严重影响生活质量。

专家提醒若出现了头痛头晕、胸闷气短、精神不振、睡眠不良、胃口不好等低血压症状应马上去医院让医生诊断低血压的类型。如果属于生理性的除了平时应加强体育锻炼外还要重新审视自己的生活饮食习惯建立正确均衡的饮食观；如果属于病理性的则要尽快在医生的帮助下找出病因对症治疗以免延误病情。

低血压患者轻者如无任何症状无需药物治疗。主要治疗为积极参加体育锻炼改善体质增加营养多喝水多吃汤每日食盐略多于常人。重者伴有明显症状必须给予积极治疗改善症状提高生活质量防止严重危害发生。

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