高血压
高血压病是最常见的心血管疾病之一高血压病因不明其发病竟与食盐有关摄入食盐多者高血压发病率高。此外高血压的发病还与日常生活中多种因素有关需要我们积极的采取有效的应对措施。
对于高血压的预防知道大家都应该了解一些 在网上电视上或者听别人说起过今天我们再为大家介绍一些很少有人关的高血压预防措施。
1、胸怀开阔、精神乐观意劳逸结合积极参加文体活动脑力劳动者坚持作一定的体力活动等有利于维持高级神经中枢的正常功能;不吸烟;少吃盐;避免发胖;都对预防本病有积极意义。
2、提倡每个医师在诊病时都将测量血压列为一项常规检查这次有助于发现无症状的早期高血压病人为他们提供得到早期治疗的机会。
3、开展群众性的防病治病工作进行集体的定期健康检查对有高血压病家族史而本人血压曾有过增高记录者定期随访观察则有利于对本病的早期发现和及早治疗。
为大家介绍这些是为了能够帮助大家更好的解决高血压问题所以日常的病症预防措施也不能放弃如
1、控制体重超重和肥胖是导致血压升高的重要原因之一而以腹部脂肪堆积为典型特征的中心性肥胖还会进一步增加高血压等心血管与代谢性疾病的风险适当降低升高的体重减少体内脂肪含量可显著降低血压。
3、不吸烟吸烟是一种不健康行为是心血管病和癌症的主要危险因素之一。被动吸烟也会显著增加心血管疾病危险。吸烟可导致血管内皮损害显著增加高血压患者发生动脉粥样硬化性疾病的风险。戒烟的益处十分肯定而且任何年龄戒烟均能获益。
4、限制饮酒长期大量饮酒可导致血压升高限制饮酒量则可显著降低高血压的发病风险。每日酒精摄入量男性不应超过25克;女性不应超过15克。不提倡高血压患者饮酒如饮酒则应少量白酒、葡萄酒(或米酒)与啤酒的量分别少于50ml、100ml、300ml。