高血压
高血压很常见此疾病对患者有着极大的影响日常生活中一旦发现就要及时治疗才行。但对此疾病最好的解决方法是进行合理的预防这样我们的健康才更有保障。那生活中该如何预防高血压预防高血压有什么需要意的问题吗?
日常预防高血压我们需要意如下几点问题
1、气温寒冷会使血压升高高血压的并发症发生率上升这在气温骤降时尤为明显因而高血压患者应在冬季作好保暖工作特别是四肢和头面部的保暖。
2、情绪"气死周瑜"、"笑死牛皋"的故事足以说明情绪对人体影响程度之大。高血压患者常会在情绪激动之后感到种种不适比如头晕、耳鸣、心慌、乏力等等对于合并冠心病者可能发生心绞痛而测血压会发现血压升高。因此患者要采取豁达态度勿急勿躁喜怒哀乐都要有"度"。
3、运动不仅高血压患者冠心病心绞痛患者都要在力所能及的范围内进行运动锻炼。适当的运动可以扩张血管降低血压锻炼心肌减轻体重不应过分担心自己的病情而长期卧床。但运动也不能过于剧烈要量力而行如气功、太极拳、散步等。尤其练气功首先要排除杂念心身放松这样除运动之外在精神状态上也达到一种恬淡有利于降压。
4、体重降低体重有利于降低心脏负担有助于降压。超重及肥胖者不仅会有血脂异常、糖耐量异常也容易发生动脉粥样硬化。
这些就是高血压患者需要意的问题希望对广大患者有所帮助希望更多人的都能更全面的预防高血压让我们的生活变的更加健康。