高血压
高血压是一种严重病症此病症在春季需要我们更小心的呵护才行。春季天气温差悬殊人阴雨天多血管容易痉挛体血压容易波动升高是高血压病人严格预防与保健的时节。春季高血压预防方法都有什么呢?
春季到来的时候高血压患者会发现自己的血压相对来说没有冬季高一些患者的不适症状有所缓解放松了服药。断断续续地服药会使血压忽高忽低加重血管负担更易导致各种心脑血管病风险。由于血压波动对血管的危害更大选择一天一次、降压平稳的降压药至关重要硝苯地平控释片拜新同比较方便有效请按照医嘱服用。每个人对血压升高的耐受性不同有的人血压很高也不会有症状发生了中风自己也没有感觉这对身体的危害是巨大的春暖花开时分可要多加提防。对于高血压的预防我们可以从如下几点做起
1、监控血压春季血压波动对血管的危害更大意监测血压选择一天一次、降压平稳的降压药。
2、适量运动适量运动坚持体育锻炼。
3、饮食清淡提倡素食为主多吃新鲜蔬菜和水果可使高血压患者血压降低。
4、少吃盐控制盐的摄入食盐过多会加重病情。一般高血压患者每天摄盐量最好控制在4～6克。
5、少吃油腻食物少食油腻食物尤其是动物脂肪多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物控制胆固醇、脂肪酸的摄入。
6、戒烟限酒戒烟限酒避免刺激心脏。