自我按摩面部可降压

我国古代养生的自我按摩功法之一是以手摩面又称浴面、干洗脸。它为什么能养生对人体有什么好处具体怎样做?日前记者带着这些疑问向一些中医专家请教。中医专家说在日常生活中人们面部的肌肉运动很少即使运动活动量也很小。而以手摩面可以加强面部肌肉运动使面部皮肤柔软润滑、抵御风寒能力增强。这对于人们防治颜面多皱衰老、面神经麻痹以及牙龈炎等口腔疾病都有益处同时从额部向下摩面还有降压醒脑作用。

据专家介绍摩面方法很简单每日起床时面向正南坐闭目凝神片刻使形神合一。然后两手掌相互摩擦令其发热以手掌摩面部。将两手掌竖着并排贴着额头中部向下平抹面部至下巴再从侧面向上平抹至额头如此平抹20至40次。然后再向相反方向平抹20至40次。简单说这种以手摩面即如洗脸状。对于血压正常者从上往下抹面和从下往上抹面两个方向的次数应相等;对于高血压者从上往下抹面的次数应更多;对于低血压者从下往上抹面的次应更多。摩面应每天一两次如此坚持做数月人就会面肤润泽、肌肉充实、皱纹松开、容光焕发。据《导引经》称以手摩面“令人面上有光泽似为神仙色彩。”