高血压
糖尿病、高血压患者早晨要喝什么水呢?蜂蜜水跟盐水自然是不适合糖尿病患者了否则会加重肾脏负担。因此这些有特殊疾病的人早晨只要喝不要太冷的白开水就好。
这几种说法对人体都是有益的不过喝不同的水针对性较强不同的人饮水的类别是不同的。
喝淡盐水可去火排毒
很多年轻人因为经常熬夜或者饮食偏爱油炸厚重味道的上火就在所难免了。嘴巴里长泡泡喉咙干痛声音也有点哑。碰到上火的情况早晨不妨喝一杯淡盐水可以帮助减轻咽喉部的炎症消除红肿。还可以帮助清理肠胃排除毒素。
老人喝蜂蜜水可通便
老年人都有习惯性便秘的习惯。尤其是早晨上厕所时经过一夜的水分消耗血液比较粘稠如果因为便秘用力过猛就会诱发心绞痛、中风的危险。建议有习惯性便秘的老人早晨不妨空腹喝一杯蜂蜜水可以润滑刺激肠道帮助通便。
高血压患者喝白开水有讲究
糖尿病、高血压患者早晨要喝什么水呢?蜂蜜水跟盐水自然是不适合糖尿病患者了否则会加重肾脏负担。因此这些有特殊疾病的人早晨只要喝不要太冷的白开水就好。
高血压患者也不建议喝盐水因为其中的钠会导致血压升高。高血压患者就算是喝白开水也有讲究。首先高血压病人要保证每天三个时段有水喝。
一是晚上睡觉前半个小时的饮水防止晚上因为水分散发导致血液粘稠。二是半夜如果醒来上厕所也要再补充一杯水。三是一觉睡醒后再来一杯水避免血液粘稠时就开始一天的各种活动引发血栓。
强调包括淡茶也是要纳入2500毫升的饮水量的。但是因为汤本身含有的物质也需要额外用水参与去代谢所以不能全额去抵饮水量。即使每天喝了2500毫升的汤还是要再补充1500毫升左右的水。