高血压
高血压是一种常见的疾病而且会引起严重的并发症严重的威胁着人类的身体健康。及时了解导致高血压的因素能够从源头进行防治。那么到底都是哪些因素导致了高血压的出现呢?生活中我们应该意什么问题才能尽可能的避免高血压呢?下面我们就一起看看日常生活中最可能引起高血压的一些不良习惯。
1、高盐饮食有些人喜欢吃特别咸的食物人体每天可摄取的食盐是有一定量的多了对人体的血压有影响。中国人的饮食往往偏咸每天摄盐量达到8-20克。而且据观察中国人饮食中盐对人体的作用比西方人强这可能与中国人饮食中相对缺少钾、钙、优质蛋白质等对血压有保护作用的成分有关。所以专家建议成人每天摄盐不宜超过5克。
2、超重肥胖很容易会发现肥胖是导致高血压的一大诱因这些年我国人民生活水平明显提高胖子随之明显增多这对预防高血压的发生发展来说并不是好现象而且加重了高血压疾病给人们带来的负担。
3、吸烟嗜酒烟草中的尼古丁会使小动脉收缩容易导致高血压。现在认为嗜酒也是高血压的危险因素。专家主张人们可以喝点红葡萄酒因为红葡萄皮中的白黎芦醇有益于心血管。但嗜酒尤其是经常饮白酒量又较大(酒精量>15克/天)肯定是有害的。
4、有高血压家族史迄今为止的医学研究认为有高血压家族史的人可能有某些遗传特点但这些遗传因素关键还是要通过环境因素才起作用因此高血压只能说是与遗传有关的疾病。家族中有多人发病往往是因为一个家族具有相同的生活方式的缘故。
现在大家都应该知道了哪些不良的生活习惯会引起高血压了吧那么在日常生活中患者就一定要意做好这些不良习惯的预防工作如果发现高血压则应该及时的进行有效的治疗。以减少高血压对患者的伤害。